习惯性便秘怎么了？该怎么办？

习惯性便秘怎么了？该怎么办？

习惯性便秘是由于运动不足、饮食习惯不良、肠易激综合征等原因引起的。一般可以通过加强运动、饮食和口服药物来治疗。

1、运动量不足：

可能是患者长期久坐，缺乏运动导致身体功能下降。吃完食物后，食物中的脂肪会堆积在体内，导致排便次数减少，大便干燥等症状。平时患者要适当运动，如打羽毛球、游泳、瑜伽等，缓解不适。

2、不良饮食习惯：

考虑到患者平时油脂食物摄入不足，饮用水不足，肠道刺激减少，蠕动速度减弱，排便困难，平时患者合理饮食，多吃不含膳食纤维的食物，如苹果、橙子、胡萝卜等，能有效促进胃肠蠕动，改善便秘。

3、肠易激综合征：

考虑到患者肠道乳酸菌和双歧杆菌数量减少，患者大便干燥，大便少，伴有排便不洁等症状，可在医生指导下口服双歧杆菌三活菌散、枯草杆菌二活菌颗粒、洛酸梭菌活菌片等药物治疗。

除上述常见原因外，还可能是肠套叠等原因引起的，明确病因后可进行针对性治疗。