助眠枕有用，能起到助眠的作用，具体原因如下：
1、助眠枕一般具有较好的支撑性和回弹性。
良好的支撑和回弹能有效支撑头部，缓解颈部压力，整体感觉非常舒适。
2、睡眠枕一般有合适的高度和长度。
合适的枕头高度有利于放松肩颈部的肌肉和韧带盒关节。大多数脊柱异常患者适合低枕头，大多数心脏病患者适合高枕头。大约60厘米长的枕头适合大多数人。
3、助眠枕的材质一般具有助眠的作用。
睡眠枕通常由茶、决明子、乳胶等制成，患者可根据需要选择合适的枕头。
（1）茶枕能缓解神经衰弱、健忘、头晕头痛，改善失眠。
(2)决明子枕可通过按摩促进血液循环，改善失眠。
(3)乳胶枕弹性好，人头颈盒枕贴合度高，从而起到促进睡眠的作用。
