红景天补充矿物质吗？

红景天可补充矿物质。

从营养的角度来看，红景天富含钙、镁、铁、磷等多种矿物质元素，能为身体提供必需的矿物质元素。红景天还含有黄酮类化合物、多种氨基酸、脂肪、淀粉和多种维生素等其他营养物质，因此适量食用红景天对身体有益。而且，红景天不宜一次吃太多，否则可能刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。

从医学角度看，红景天是一种活血化瘀、止咳宣肺的中草药。对肺热引起的咳嗽、肺阴虚有治疗作用。但由于性寒，如果脾胃虚寒者避免服用，很容易加重症状。如果需要在服用红景天的同时服用其他药物，需要咨询医生。

此外，单纯吃红景天补充矿物质效果不是很好，应该补充矿物质缺乏，如铁缺乏，可以多吃红枣、龙眼等高铁食物；钙缺乏，可以多喝牛奶、鸡蛋等高钙食物。