手腕骨折僵硬的最佳恢复时间

手腕骨折僵硬无最佳恢复时间，一般3~6个月即可恢复，具体恢复时间需根据多种情况确定。

手腕骨折需要石膏固定或手术固定，可能影响手腕的血液循环，导致僵硬。如果僵硬相对较轻，骨折愈合后尽快在医生的指导下进行康复训练，包括主动和被动活动，如抓握运动、手指屈伸运动和他人被动屈伸活动缓解，促进手腕血液循环，一般可在3个月左右改善僵硬。

但如果僵硬严重，骨折愈合后未尽快采取康复训练措施，平时不采取物理治疗改善，影响手腕血液循环，恢复时间可延长，约6个月。

建议在康复期间也要注意手腕的保暖措施，尽量避免感冒，也要注意调整饮食。你可以吃一些富含钙的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，可以促进骨折的愈合。但要避免手腕过度用力，以免发生二次骨折。