如何降低胆固醇高

如何降低胆固醇高？

一般来说，高胆固醇可以通过饮食调节，但也可以通过适当的运动和服药来降低。同时，如果患者的不良情况没有明显改善，建议到正规医院检查咨询医生，明确治疗。

1、饮食调理：

患者在日常生活中应避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、脂肪等，可有效降低体内胆固醇，在日常饮食中可多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、南瓜、西红柿等，可为身体补充营养，不会使患者胆固醇升高。

2、适当运动：

当身体胆固醇升高时，患者可以适当锻炼，如打乒乓球、慢跑等，可以有效消耗体内能量，促进胆固醇分解，然后帮助患者降低胆固醇。

3、服用药物：

如果患者胆固醇较高，可在专业医生的指导下服药，如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片等。

除上述相对常见的方法外，还可以通过调整生活习惯来改善。患者在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免对身体产生不良影响。