手劳累引起的筋骨疼痛怎么办？

手劳累引起的筋骨疼痛怎么办？

手疲劳引起的筋骨疼痛可能是由软组织损伤、狭窄的腱鞘炎、关节炎等引起的。一般治疗、热敷理疗和药物治疗可根据不同原因选择。

1、软组织损伤：如果重体力劳动后突然出现筋骨疼痛，首先考虑相应部位的软组织损伤，如肌腱或肌腱周围组织的无菌性炎症。建议近期避免重体力劳动，用热毛巾热敷相应部位，促进血液循环。如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行局部消炎止痛。

2、狭窄腱鞘炎：长期快速活动或长期用力活动容易导致腱鞘因机械摩擦而引起慢性无菌性炎症变化，即手腕狭窄性腱鞘炎，导致手腕筋骨疼痛和活动受限。保守治疗通常用于调整手部活动和夹板固定。

3、关节炎：手腕关节炎根据病程可分为急性关节炎和慢性关节炎，需要注意休息，减少手腕活动，可通过理疗、热敷等方式缓解疼痛。

此外，筋膜炎等疾病也会出现手腕肌肉和骨骼疼痛，但无论手腕肌肉和骨骼疼痛的原因是什么，长期症状无法缓解，影响生活质量，应到正规医院诊断和治疗，不能盲目用药。