扭伤了脚踝，晚上疼得睡不着怎么办？

45岁女性因脊柱侧弯导致腰痛，治疗方法有： 佩戴支具：如脊柱侧弯影响正常活动，导致腰疼程度明显加重，可通过佩戴支具进行矫正，促使脊柱侧弯角度缩小，有效减轻痛感。日常还需要注意多休息，避免弯腰、负重等活动。 运动疗法：如脊柱侧弯的病情不是特别严重，弯度小于40度，伴随着腰疼症状时，可以加强肌肉锻炼，纠正脊柱侧弯。运动可以加强腰背肌肉力量，使脊椎的稳定性得到增强，进而起到矫正脊柱侧弯的作用，可缓解腰疼症状。常见的运动矫正方法包括游泳、吊单杠等。 药物治疗：当腰疼明显时，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药，如美洛昔康片、布洛芬胶囊等，可以有效的减轻组织炎症、肿胀，达到快速止痛的效果。 物理治疗：如疼痛的症状较为明显，通常可以通过物理方式进行治疗，进行针灸、按摩等，可以改善局部血液循环，帮助缓解腰痛的症状。

骨质增生实际上是人体老化的一种生理现象，大多数在x片上表现为骨赘和骨刺，大多数增生是无症状的，所以也无需紧张。但有时颈椎或腰椎骨质增生会压迫神经而产生疼痛，麻木等症状。一般首先采取保守治疗的方法，如理疗，热敷，口服抗炎镇痛药物和营养神经药物，对于少数患者，增生压迫神经严重，则需手术治疗。