脚跟蹲下一直疼怎么办？

脚跟蹲下一直疼怎么办？

蹲下脚跟疼痛可能是由骨质疏松、跟腱损伤或跟腱炎引起的，具体原因请在医生的指导下治疗。

1、骨质疏松：

可能是缺乏户外运动，身体虚弱，不良的生活习惯会使脚后跟疼痛，建议吃一些钙含量高的食物，注意维生素D的补充可以改善。

2、跟腱损伤：

一般来说，由于蹲时间较长，跟腱可能出现轻微拉伤或小撕裂，此时也会导致脚跟疼痛，可按照医生的建议服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠胶囊缓解。

3、跟腱炎：

通常由跟腱部位慢性损伤引起，诱发跟腱无菌性炎症，长期过度摩擦刺激，容易引起跟腱部位慢性劳损，导致脚趾脚跟疼痛。塞来昔布胶囊、双氯芬酸缓释片或布洛芬缓释胶囊可根据医生的建议进行治疗。

除上述原因外，还可能是跖骨筋膜炎引起的。建议减少对足部的不良刺激，包括长时间站立、行走和运动。