男孩18岁缺维生素B2怎么办？

男孩18岁缺维生素B2怎么办？

18岁男孩缺乏维生素B2可通过饮食补充、适当运动、药物补充等方法进行改善。

1、饮食补充：

患者在日常生活中可以适当地吃一些富含维生素B2的食物，如西兰花、卷心菜、花椰菜、葡萄、香蕉、苹果、橙子等。这些食物富含维生素B2，通常适当地吃这些食物有助于补充体内缺乏的维生素B2。

2、适当运动：

患者还应坚持适当的运动，如跑步、游泳、打篮球等，通过运动，帮助维生素B12在体内的新陈代谢和转化。

3、药物补充：

如果患者通过饮食补充和适当运动仍不能改善，也可以在医生的指导下服用维生素B2片，可以补充体内维生素B2的缺乏。

除上述方法外，还可以通过积极治疗原发疾病等方法进行改进，找出维生素B2缺乏的原因，积极配合医生治疗原发疾病，消除原因后，也可以缓解维生素B2缺乏。建议养成良好的生活和饮食习惯，注意均衡的营养摄入，养成规律的工作和休息习惯，更有利于健康。