如何预防和治疗便秘

如何预防和治疗便秘？

便秘一般可通过加强饮食管理、适当运动、定期排便等方法预防，可通过按摩、局部用药、口服药物等方法治疗。

一、预防：

1、加强饮食管理：在日常生活中，患者可以多吃富含膳食纤维的食物，如黄瓜、燕麦、雪梨等，可以增加胃肠蠕动的速度，有效预防便秘。

2、适当运动：患者通常可以做更多的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。在运动过程中，血液循环的速度会增加，胃肠蠕动的速度也会加快，这也可以预防便秘的症状。

3、定期排便：患者平时也要养成定期排便的习惯，良好的排便习惯对身体有益。

二、治疗：

1、按摩：如患者出现便秘症状，按摩是一种物理疗法，能促进胃肠蠕动，能有效改善便秘。

2、局部用药:如果患者有排便困难的症状，可以在医生的指导下使用开塞露进行改善。

3、口服药物：患者还可按照医生的建议服用口服乳果糖溶液、复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等药物，可促进胃肠蠕动，帮助排便。

除上述方法外，还可以通过多喝水或灌肠来预防。如果患者便秘症状严重，需要及时就医。