如何处理脚底痛?
脚底疼痛主要是由于低弓和足底筋膜紧张引起的。它可以通过休息、按摩、穿矫形支具或矫形鞋垫来缓解。
1、休息:
可适当休息,抬高足部,促进局部血液回流缓解。
2、按摩:
适当的足底按摩,也能在一定程度上缓解疼痛症状。
3、穿矫形支具或矫形鞋垫:
扁平足一般也叫扁平足,可以在扁平足的不同阶段选择不同的矫形支撑进行改进,也可以使用半钢足弓垫,可以缓解症状。
除上述处理方法外,还可通过软组织转移修复、骨手术、距下关节制动等手术进行治疗。通常要避免长时间站立和行走,适当控制体重,避免过度肥胖,以免增加脚的负担。运动和行走后及时休息,也可适当进行足底按摩。