血糖6.7能恢复正常吗？

血糖6.7能恢复正常吗？

1、血糖6.7mmol大多数人都能恢复正常。正常血糖水平为3.9~6.1mmol/L，6.7mmol/L属于轻度血糖升高。平时注意调整生活方式，大多数人的血糖值都能恢复正常。

2、生活方式的调整包括饮食和锻炼。饮食上要控制高脂肪、高热量的食物摄入，如油炸食品、蛋糕、饮料等，主食要有限，避免暴饮暴食。通常，我们应该吃适量富含优质蛋白质的食物，如肉、鸡蛋、牛奶和大豆制品，以满足身体的营养需求。同时，我们可以吃一些新鲜的蔬菜来补充身体所需的维生素和膳食纤维。其次，运动可以促进体内脂肪的消耗，增加胰岛素的分泌，提高组织对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。情绪、作息除了饮食和运动外，还会影响血糖水平。

3、调整生活方式有助于控制血糖，但不能起到治疗作用。如果效果不好，需要及时去医院，在医生的指导下进行药物治疗。