西医治疗子宫后倾的常规方法

西医治疗子宫后倾的常规方法:

子宫后倾不是一种非常严重的疾病，但它确实会引起下腹部的不适和疼痛。它总是感到腹部肿胀和下降。特定的瑜伽动作可以使子宫恢复到原来的位置，消除子宫后倾引起的不适。

 婴儿前伏式

双腿弯曲跪着，大腿和臀部一样宽，上半身放松，前额靠地，臀部坐在后跟，双手向前伸展，保持呼吸，全身放松。停留时间不受限制。

功效：

1.舒缓下腹肌，帮助子宫归位。

2.缓解子宫后倾引起的下腹肿胀和背痛。

 前弯休息

1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。

2. 脚和肩膀一样宽，站在椅子前半英尺，上半身向前放松，背部伸展，前额靠近手臂，保持呼吸。停留时间可以根据你的喜好进行调整。

功效:帮助子宫归位

 金字塔式

功效:延伸背部，帮助子宫归位。