什么是腰肌劳损?
1、腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等等,主要是由于急性腰扭伤后失治、误治、反复多次损伤,或由于长期工作中保持一定的不平衡姿势,如长期弯腰工作,或由于习惯性姿势不良等。
2、临床主要表现为腰椎或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化,轻、重、持续。慢性劳损引起的持续或反复的腰痛并不多,大多数非手术治疗也很有效。保持腰部坐姿,避免长时间坐姿,并练习俯卧位向上腰部“飞燕功”,是预防慢性腰肌劳损的好方法。
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如何缓解腰肌劳损
临床上腰肌劳损可以通过综合措施来缓解,包括纠正不良的生活方式、适当进行减重、使用正确的姿势搬运比较重的物体,必要时可以佩戴护腰,如果疼痛症状明显,可以适当的使用具有镇痛作用的药膏,比如含有双氯芬酸钠成份的药膏,还可以服用一些止疼药,比如布洛芬、塞来昔布等
腰肌劳损和腰椎间盘突出的最大区别
椎间盘突出患者多数由于坐骨神经受压以后出现了坐骨神经痛,出现下肢放射性疼痛,往往会放射到膝盖以下,甚至放射到小腿,足踝足底和足趾拇指等部位出现麻木疼痛,而腰肌劳损仅仅会出现腰部局部的肌肉的酸痛。
Q腰肌劳损多走走还是躺着好
孙伟
您好,根据您的描述,您可能患有腰肌劳损。这种情况是由于腰部肌肉长期过度使用或姿势不良导致的。对于腰肌劳损,建议选择双氯芬酸钠缓释片为一种苯乙酸类的非甾体抗炎药,双氯芬酸钠通过抑制环氧化酶(COXs)活性,阻断花生四烯酸向前列腺素的转化,亦可促进花生四烯酸与甘油三酯结合,降低细胞内游离花生四烯酸的浓度,从而间接抑制白三烯的合成,从而发挥镇痛、抗炎、解热的作用。 关于您的情况,适当的活动和休息是必要的。过度的卧床休息可能导致腰部肌肉僵硬,而适当的运动可以增强腰部肌肉的力量,有助于缓解疼痛。但需要避免长时间的坐立和过度的体力劳动,可以选择轻度的散步和腰部伸展运动。
Q腰肌劳损能自愈吗
您好,腰肌劳损确实是由于长时间的不良姿势或者过度使用腰部肌肉引起的。虽然有些轻度的腰肌劳损通过休息和调整姿势可以缓解,但并不一定能完全自愈。为了更好地改善您的症状,可以考虑使用盐酸乙哌立松片,盐酸乙哌立松片属于中枢性肌肉松弛剂,主要通过抑制脊髓内的反射通路,从而达到松弛肌肉、缓解疼痛的效果。使用此类药物时,建议注意避免同时饮酒以及操作重型机械或驾驶车辆,因为可能会引起头晕、嗜睡等副作用。另外,长期使用时需要遵医嘱,不可自行增加或减少药量,以免产生不良反应。日常生活中应注意适当休息,避免长时间保持同一姿势,同时加强腰背部肌肉的锻炼,以改善腰部的稳定性和耐力。
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