如何调理手脚冰凉

如何调理手脚冰凉？

1、手脚冰凉，可通过饮食调节、运动调节等方式进行调理。

2、手脚冰凉通常是由于阳虚，导致四肢外周血液循环不良引起的。建议做好饮食调节，平时避免吃生冷食物，注意加强营养，多吃含有优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于增强身体抵抗力，进而改善手脚冰凉现象。

3、手脚冰凉的人平时要多注意加强运动，如跑步、打篮球、打羽毛球等。通过适当的运动，有利于加速身体的血液流动，保持身体的血液畅通，改善手脚冰凉的问题。

4、手脚冰凉的现象，通过上述方式进行调理，如果不能继续改善，建议医生指导使用相关药物进行调理，如右归丸、金匮肾气丸等。