妊娠早期的主要症状是什么?
1、缺铁会导致胎儿智商低下。怀孕期间,准妈妈需要吸收两倍的铁,为胎儿提供足够的氧气。营养学家提醒准妈妈:很多人怀孕时铁含量不足。如果不及时补充足够的铁,胎儿在子宫内就无法吸收足够的氧气,导致发育不良和智商低下。
2、事实上,除了每天服用孕期维生素外,铁补充剂还应该多吃富含铁的食物,如瘦牛肉、鸡肉和强化谷物早餐。橙汁、红辣椒和富含维生素C的草莓,以及含铁的强化谷物、菠菜和全麦面包,更有利于铁的吸收。
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