为什么一到晚上就喜欢喝水，还不爱上厕所

一个月手淫一次，对身体没有危害，但是该性行为对性器官的摩擦刺激较大，容易导致性器官皮肤以及尿道损伤。海绵体损伤形成的阴茎硬结，容易导致勃起疼痛，影响性愉悦体验，注意手淫性行为动作轻柔即可。 性成熟年龄长时间无实质性行为的情况下，每个月可安排2~3次手淫性行为，对身体不会造成危害。 适宜频率的手淫性行为，可释放情感压力，满足自身性需求。尽量避免性环境刺激，通过转移注意力，多培养其他兴趣爱好，可避免频繁手淫性行为。

其实男性如果感觉没有性欲，勃起功能不强，其实是一些阳痿、早泄的症状。目前认为出现这些问题主要和以下的情况有关，第一就是饮食不均衡，缺乏锻炼。还有就是一些心理的障碍，或者是一些慢性的疾病，都可以导致阴茎海绵体的充血减少，最终出现勃起功能障碍，甚至于根本就不能勃起。 需要治疗这些情况，首先要饮食均衡，将原发病治于彻底，可以口服一些可使阴茎海绵体充血的药物，这样对病情的恢复不错。 但是口服药物只能治标而不能治本，生活调整和体育锻炼才是最佳的方法。