鼻塞严重无法入睡怎么办

鼻塞严重无法入睡，可以选择物理治疗，药物治疗，改善睡眠环境，生活方式调整，鼻腔冲洗。
1.物理治疗
使用热毛巾敷在脸部，特别是鼻子周围可以帮助缓解鼻塞。还可以使用生理盐水清洁鼻腔，可以减少鼻腔分泌物，改善鼻塞。
2.药物治疗
根据鼻塞的原因，可以选择相应的药物进行治疗，如感冒引起的，可以使用抗感冒药物。鼻炎引起的可以选择使用减少鼻腔粘膜充血的药物。对于过敏性鼻炎，还可以选择使用抗过敏的药物。
3.改善睡眠环境
可以使用加湿器增加室内的湿度，缓解空气的干燥。从而也能缓解鼻腔干燥和鼻塞的症状。
4.生活方式调整
避免吸烟和二手烟的接触，防止刺激鼻腔粘膜。保持室内通风换气，减少室内可能存在的过敏源和刺激的物质。
5.鼻腔冲洗
可以使用鼻腔冲洗液或者是生理盐水，进行鼻腔冲洗，能够减轻鼻塞的症状。