脚崴了肿了怎么消肿

脚踝扭伤半个月仍肿痛，可以根据以下步骤进行处理： 充分休息：避免脚踝继续活动，以免加重伤情。 热敷和按摩：每天热敷和按摩脚踝，促进血液循环，有助于缓解疼痛和消肿。 抬高脚部：睡觉时把脚部垫高，可以促进血液回流，减轻肿胀。 适当的功能锻炼：在疼痛可以忍受的情况下，进行适当的脚踝活动，如旋转脚踝，以促进恢复。但注意不要过度活动，避免加重伤情。 药物治疗：可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片、双氯芬酸钠等药物进行治疗，从而减轻脚踝部位的疼痛和肿胀。 物理疗法：如艾灸、推拿、拔罐、针灸等，这些方法有助于缓解疼痛和促进恢复。

脚关节扭伤1个月仍然肿胀疼痛，可以采取以下几种方法进行处理：1、建议带上护踝，对踝关节进行保护。2、可以外用活血、止痛的膏药，如扶他林等；3、平时工作、学习、休息时，可以将患脚抬高。有利于踝关节、足部的血液循环，亦可减轻水肿；4、可以使用热毛巾或热水袋进行局部热敷，亦能促进消肿；5、如果脚扭伤持续未恢复，建议到医院的关节外科、运动医学科、足外科或骨科，找专业的医生判断是否有韧带的严重损伤，是否有软骨的损伤等，再根据具体的情况进行针对性治疗。