眩晕综合征

眩晕综合征

眩晕综合征发病时会突然出现头晕目眩、恶心、呕吐等症状，根据病因的不同可以吧眩晕分为三种类型：

1、前庭眩晕，这是一种突然发作的眩晕，通常持续几分钟到几个小时，表现出旋转感（运动感），通常伴有耳蜗不适的症状，但没有意识障碍；

2、前庭中枢性眩晕，如椎体基底动脉供血、脑供血障碍、脑膜炎、脑肿瘤等。

3、良性的、阵发性、位置性眩晕，如：起床时运动过度，会导致大脑供血不足，身体会突然下降或晕倒。

眩晕综合征的预防：

如果眩晕是因血液供应不足而下降，问题并不严重。一些中老年人患有心脑血管疾病，如动脉硬化、高血压、高脂血症，常有短暂性脑供血不足。

另外，当人体感觉不舒服时，最好及时去看医生。可以进行适度的体育锻炼，以维持生活规律和预防感冒。坐着时，让臀部完全触及椅子表面，腰部应挺直，肩部应向后伸展，并且头部、颈部、肩部、胸部略微紧绷，这样才是正常的生理曲线。

另外，人们应该尽可能地注意桌子和桌子之间的距离，将桌子和椅子的高度调整到与身体高度比相匹配的最佳状态，并减少坐姿造成的身体疲劳。这需要长期的坚持，不能半途而废，对疾病的预防是不利的。

注意事项：

 平时要注意多活动颈部，当看电脑一小时，应该抬头看看，大约5分钟。这不仅可以消除疲劳，还有助于颈椎的健康。不能埋头很长时间。从工作中的缝隙中休息一下，用手按摩脸部，按压太阳穴，揉眼睛，扭动颈部等，让身体暂时放松。

可以步行到宁静的荒野，感受大自然的宁静，平静身心。或坐在室内，保持周围环境安静，闭上眼睛，沉下肩膀，混合呼吸，保持安静平和的状态，让血液流畅，心情会快乐，心灵会变得平静。