如何预防神经官能症

如何预防神经官能症， 神经官能症作为日常生活中常见的心理疾病，不仅对人们的心理健康危害很大，而且对人们的身体也有很大的危害。许多神经官能症患者不能及时去医院治疗，以延误病情。那么，神经官能症患者如何调整自己呢？

要缓解神经官能症，首先要消除引起神经官能症的原因，如忧虑、紧张和烦恼；纠正失眠，尽量避免倒班；避免过度劳累和环境噪音不良因素的影响。无需卧床休息，可采取以下措施：

1.生活有规律，尽量劳逸结合；

2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；

3.改善人格，避免过度追求完美，过于注重细节、刻板印象，或过于依赖，过于关心别人对自己的看法；

4.正确对待生活中的挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失败、夫妻关系不和、与领导或同事关系紧张等；

5.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。

神经症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗应在医生的指导下根据患者的临床症状进行。心理治疗帮助患者纠正扭曲的认知，通过指导、说服、指导、鼓励、安慰，甚至一定的保证，让患者知道自己不孤立，建立克服疾病的勇气和信心，然后摆脱超负荷的心理压力，恢复心理平衡。