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吃什么水果对皮肤好

发布时间:2023-01-28 15:39:05浏览:

一般吃苹果、草莓、柠檬、猕猴桃等水果对皮肤好,患者在吃的时候要适量,如果过量食用可能引起患者出现胃部不适。

1、苹果:苹果中含有果胶可以促进肠道蠕动,能够起到润肠通便的作用,可以排除体内的毒素,并且还可以促进体内脂肪的分解,对患者的皮肤有一定的好处。

2、草莓:草莓中含有丰富的维生素C,维生素C可以促进胶原纤维的形成,适当的吃一些草莓可以使患者的皮肤变得光滑有弹性,对皮肤有一定的好处。

3、柠檬:柠檬中的维生素含量极为丰富,而且柠檬中还含有丰富的柠檬酸,可以减少皮肤色素的沉着,适当的吃一些柠檬,还可以使患者的皮肤变得光滑、红润。

4、猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C可以防止黑色素的形成,可以有效的预防色素沉淀,对美白有一定的效果。

患者在服用这些水果的时候要适量,如果过量食用可能引起患者出现胃部不适,如果患者出现了胃部不适,可以在医生指导下口服铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。

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