倒走两月腰突有所缓解

发布时间：2022-11-24 18:39:04浏览：次

倒走两月对腰突有明显的辅助作用，可以减少腰部疼痛的现象。

倒走也属于生活中常见的一种锻炼方法，腰椎突出属于常见的一种腰部疾病，倒走的过程当中可以增强大腿后部的肌群或者是腰背部肌群的运动，可以减轻腰部疼痛的现象，增加腰部的血液循环，另外也可以减少对神经根的压迫，对于轻微的腰椎间盘突出可能效果比较好，有助于病情的恢复。

但是在带走的过程当中人对空间感知能力逐渐下降，容易出现摔倒或者是碰撞，一定要注意选择空旷或者是平躺的地方，同时还要注意速度不要太快，锻炼腰椎间盘突出的方法比较多，同时也可以做小燕飞或者是进行拱桥运动，对于腰部也有明显的治疗效果。

腰椎间盘突出可能需要定期到医院进行腰椎CT或者核磁共振检查，主要是随着年龄增大以后腰椎出现了明显的退行性改变，另外也有可能是长时间弯腰工作的原因，压迫神经的时候，腿部可能会产生明显的麻木和无力，影响到正常的生活，要做好腰部的护理措施，加强对局部的保暖，不要做一些体力劳动。

腰突穿高跟鞋反而舒服什么原因

腰椎间盘突出症通常指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者穿高跟鞋可能会减少腰椎弯曲，改变不良坐姿，休息充足，经常热敷，听从医生的建议。1、降低腰椎的弯曲度：穿高跟鞋走路时，通常会改变身体姿势，放松腰部肌肉，从而缓解腰椎间盘突出症的症状。2、改变不良坐姿：不良坐姿也是导致腰椎间盘突出症的重要因素。长时间保持同样的坐姿，尤其是弯腰、低头等不良姿势，会对腰椎造成很大的

2024-06-17

腰突压迫神经针灸多少天见效

针灸治疗腰突压迫神经的效果因人而异，大多数患者在1-2周内会有明显的改善。腰突压迫神经是一种常见的腰痛症状，针灸治疗可以改善症状和促进康复。针灸可以通过刺激穴位来调节神经系统和代谢系统，缓解疼痛和炎症反应，促进局部血液循环，加速组织修复和恢复功能。一般来说，针灸治疗需要连续进行5-10次，每次治疗的时间为20-30分钟。患者在治疗后可能会感到疼痛减轻、肌肉松弛、睡眠质量

2024-03-30

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Q腰突压椎神经。坐骨神经痛

孙伟

当腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，导致膝盖和小腿外侧麻木等症状时，可以采取以下措施缓解症状：避免长时间伏案工作，减少腰椎劳损。尽量不要搬运重物或低头看电脑、手机等，以免加重腰椎损伤。物理治疗：可以尝试热敷、理疗等方法，促进局部血液循环，缓解腰椎肌肉的痉挛，减少腰椎间盘的负荷，有利于减轻对神经根的压迫。药物治疗：在医生的指导下，可以饭后口服非甾体类药物如布洛芬、双氯芬酸、洛索洛芬钠等，以减轻神经根的水肿、减轻腰痛和坐骨神经痛。同时也可以服用甲钴胺、腺苷钴胺、维生素B12等药物，修复神经、保护神经髓鞘，有助于腿麻的治疗。运动：平时可以增加腰背肌肉的功能锻炼，如每天晚上睡觉前通过三点支撑、五点支撑或小燕飞运动，使腰椎肌肉强度不断得到加强，提高腰椎稳定性，从而延缓腰椎间盘的退变，缓解由腰椎问题引起的坐骨神经痛症状。如果症状严重或采取上述措施后无法缓解，建议尽快就医，考虑是否需要手术治疗。

主任医师中日友好医院2023-09-21

Q腰突手术后复发率是多少呢？

王奎英

腰椎间盘突出，术后会有复发的可能，但您目前仅术后一个月，应该不是复发引起的，建议您到医院进行复查，明确目前存在的问题

副主任医师沈阳市中医院2021-11-01

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