五脏六腑对应的时间表

　　中医基础理论觉得“心主血脉”，而它特指的不仅是西医方面常说的心脏，并且还包含全身的“脉管系统”，包含静脉、主动脉和淋巴系统。每日的21：00～23：00点中间，是身体全身脉管系统的身体排毒全过程，你应该让自身尽可能请勿喧哗，斟酌睡眠质量，那样不仅能顺利地进行“心”的身体排毒工作中，也可以为以后别的人体器官的身体排毒确立优良的基本。下边我们看一下五脏六腑相匹配的时刻表。

　　五脏六腑相匹配的时刻表，十二时辰的养生秘诀

　　01.子(鼠)23:00-01:00胆(宁舍一顿饭,舍不得子时眠)夜里11点前入睡很重要

　　02.丑(牛)01:00-03:00肝(肝火旺易上火)

　　03.寅(虎)03:00-05:00肺(生的白萝卜汁有利于维护保养)

　　04.卯(兔)05:00-07:00肠子(多吃蔬菜好肠子不太好的非常容易起斑)

　　05.辰(龙)07:00-09:00胃(用餐最佳时间,也是为什么早餐要吃好的原因)

　　06.巳(蛇)09:00-11:00脾(吃黄色食物比如,豆桨)

　　07.午(马)11:00-13:00心脏(睡午觉有利于养神)

　　08.未(羊)13:00-15:00结肠(荤素搭配占比最好1:6多素少荤-依据牙基础理论)

　　09.申(猴)15:00-17:00膀光(喝生冬瓜汁)

　　10.酉(鸡)17:00-19:00肾(吃黑色食品比如黑豆黑芝麻粉肾主钙)

　　11.戌(狗)19:00-21:00心包(维护心脏这一时间段要心情舒畅)

　　12.亥(猪)21:00-23:00三焦(搞好睡觉前提前准备陶冶情操)