高龄备孕成功有什么经验

高龄备孕成功有什么经验?

如果已经年过30，又下定决心要当妈妈，也不用过于害怕，毕竟相比年轻妈妈，你在心理上更加成熟，在经济上也更加稳定，这些都是当一个好妈妈的条件。另外当大龄妈妈所带来的危险都是统计学上的比例问题，每个人都是独一无二的个体，有的女性年过40还可以生出健康的宝宝。

1、计算你的排卵时间，排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题，并进行调理。

2、让你的笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统，因为电脑和手机发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。

3、每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，还会有发炎隐患，这些都不利于你怀孕。

4、补充叶酸。 如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。