游泳对腰椎间盘突出有好处吗

游泳对腰椎间盘突出有好处吗？

1、游泳活动有利于腰椎间盘突出症，因为游泳是全身肌肉协调平衡的运动，腰椎不受力，不会导致椎间盘过度压力，可以锻炼腰椎肌肉力量，减少腰椎力量，对后期腰椎间盘突出症的恢复有很好的帮助。

2、临床上，特别是对于椎体退行性变、腰椎滑脱或腰椎间盘突出症状的患者，长期游泳可以更好地改善患者的疼痛症状。答案是肯定的，游泳对腰椎间盘突出症有很大的好处。

腰椎间盘突出的原因

腰椎间盘突出症的原因：腰椎间盘突出症是指腰椎间盘退行性变化后，纤维环部分或全部破裂，单独或与髓核、软骨板向外突出，刺激或压迫窦神经和神经根引起的腰腿痛。

腰椎间盘突出症的原因主要分为以下几种：腰椎间盘退行性变化，腰椎间盘退行性病变是腰椎间盘突出症最根本的原因，一般随着年龄的增长，椎间盘退行性病变，髓核弹性下降，纤维环也会开裂，在各种致病因素的影响下，纤维环可能破裂，髓核暴露，压迫神经症状。

此外，腰椎间盘退行性变导致髓核松动或纤维环脱落，导致腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，日常生活应注意加强背部肌肉功能锻炼，避免腰冷，加强腰温暖，严格卧床休息，避免疲劳等。