高龄妇女准备第二个孩子的说明吗?需要做什么孕前检查?
虽然单独的第二个孩子还没有确定实施时间,但政策的放独生子女心中的千层浪。
高龄妇女需要注意以下几点:
1、 放松运动:孕妇可以做一些体育锻炼,如简单的颈部、肩膀、骨盆和脚,可以缓解紧张,促进血液循环。
2、 抬脚:老准妈妈有空就坐下来抬脚,把抽屉或储物箱翻过来当脚凳锻炼。
3、 健康饮食:随身准备一些营养丰富的零食。虽然有恶心的症状,但偶尔也有吃的想法。全麦饼干或一杯牛奶不仅能填饱肚子,还能缓解恶心的症状。
4、 蹲姿练习:如果一定要弯腰,尽量采取蹲姿,锻炼腿力,锻炼分娩姿势。