孕前准备工作是什么？为什么要补充叶酸？

如今，人们越来越重视孕前准备，为生下一个健康的婴儿奠定基础。那么，孕前准备工作是什么呢？为什么要补充叶酸？

1、孕前补充叶酸：随着现代医学对叶酸研究的深入，已被证实与胎儿神经管畸形密切相关。叶酸补充的最佳时间应该是从怀孕前3个月到整个怀孕早期。

2、停止避孕：如果一直采用口服避孕药避孕，应在怀孕前6个月停止服用避孕药，或至少在怀孕前3个月停止服用，以便有足够的时间逐渐恢复生育功能。停止服用避孕药时，可以使用其他避孕方法，如使用避孕套和女用子宫帽。

3、谨慎用药：孕前因病或其他原因服药时要特别注意，因为有些药物在体内停留和工作时间长，有时会影响胎儿。计划怀孕前3个月小心服药，抗组胺、阿司匹林具有解热镇痛作用，不宜长期使用。服用铁剂治疗贫血时，在准备怀孕前与医生讨论是否会对胎儿产生不良影响。

4、加强锻炼：在计划怀孕前，妇女应首先调整身体，以便在怀孕和哺乳期保持身体处于最佳状态，承担抚养胎儿和教育胎儿的重要任务，并能够在怀孕和分娩期间消耗体力，可以慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等运动，每天只需15分钟，坚持2个月以上，就能达到提高身体素质的目的。

5、夫妻避免吸烟和饮酒：如果计划怀孕，应在怀孕前尽量戒烟。戒烟需要时间和毅力，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟势在必行。因为吸烟与不孕症有很大关系，尤其是对男性不孕症，因为精子比卵子更容易受损，有例子表明吸烟会破坏吸烟者体内细胞中的染色体（遗传因素）。此外，怀孕前必须禁止饮酒，还有很多例子会影响胎儿，导致发育不良。