怀孕了可以喝咖啡吗

　　咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁，咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇。那么，怀孕了可以喝咖啡吗?

　　咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括刺激性成分、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含刺激性成分44~100毫克;每100克调制咖啡中，含刺激性成分64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。另外，心情好的时候喝一杯咖啡，可以在品味咖啡香醇的同时，感受到生活的美好。

　　对正常人来说，偶尔喝杯咖啡换换口味未尝不可，况且咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳感。但是长期过量饮用，大多数人会患失眠症，并可增加胰腺癌的发病率。长期饮用咖啡，还可使心跳节律加快，血压升高，并易患心脏病。

　　咖啡中的咖啡碱，还有破坏维生素B1的作用，以致缺乏，出现烦躁、容易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等;严重的可发生神经组织损伤(如多发性神经炎)、心脏损伤(心脏扩大，心跳减慢)、肌肉组织损伤(萎缩)及浮肿。

　　对于怀孕妇女来说，如果嗜好咖啡，为害更甚。欧洲有关孕妇服用过量咖啡导致胎儿损伤甚至流产的病例不胜枚举。经过研究，每天喝8杯以上咖啡的孕妇，她们生产的婴儿没有正常婴儿活泼，肌肉发育也不够健壮。因此，孕妇不要喝咖啡。

　　最后，不知上文的内容是否已经帮助大家解开心中的疑问，如有需要，可以继续浏览相关的文章。

　　注重孕期饮食的同时，大家还可以选择一些营养的补充剂：

　　福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。

　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片:妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　牡蛎碳酸钙颗粒:妊娠或哺乳期妇女补充钙质。