只要你有空,你就可以跑步,但你没有固定的时间跑步,这对体育锻炼没有多大影响。因此,如果你真的想跑步和锻炼,你必须找到一段时间好好锻炼。
事实上,很多人选择饭后跑步,所以选择饭后锻炼是好的,但记住,饭后,不能马上开始跑步,因为此时你体内的食物还没有消化,所以最好等一会儿再跑步。
当你早上起床时,这也是一个不错的选择。毕竟早上外面人很少,空气也比较新鲜,因为选择早上也不错。
睡觉前跑步好吗?当我们上大学的时候,我们总是在睡觉前在宿舍跑步。事实上,这很好。跑步后,你可以很快入睡。这对睡眠很有好处,但你必须坚持下去。
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