孕前叶酸用什么牌子好 怎么吃叶酸

　   孕前叶酸用什么牌子好?怎么吃叶酸?

　　目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品，叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。

　　什么牌子叶酸比较好呢：

　　多维叶酸：一般对于孕妇来说是安全的。然而如果同时服用两种或两种以上多维片，再加上日常膳食中的维生素来源，就可能导致过量，特别是可能导致某些脂溶性维生素过量的问题，如维生素A中毒。

　　铁质叶酸：它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸也不能取代多维叶酸，因为多维叶酸除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。

　   介绍叶酸的吃法：

　　1.准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。

　　2.一定在医生的指导下服用叶酸片，不可盲目自行购买。因为叶酸并非补得越多越好。