孕前饮食防流产 需要注意什么

　　准妈妈们如果有没有过习惯性流产的经历，当怀孕后，除了要在做好孕期保健工作外，最重要的一项就是孕前饮食来预防流产。那么，孕前饮食防流产需要注意什么？

　　生活方面：

　　注意均衡营养，维生素与矿物质的补充;

　　养成良好的生活习惯与规律的起居作息。禁忌性生活;

　　不紧张、不兴奋，缓和情绪反应，调适工作压力。情绪激动和波动会诱发子宫收缩;

　　改善工作环境，避开所有可能造成危害的有毒物质和放射性。

　　避免使腹部紧张或受压迫的动作，如弯腰、搬动重物等运动，也不要乘坐会剧烈晃动的交通工具，坐汽车时尽量坐在前排。

　　慎食易造成流产的食物，如螃蟹、甲鱼、杏子、杏仁、黑木耳、芦荟等。

　　身体检查方面：

　　孕期检查有否任何感染，必要时在医师的指导下先使用抗生素进行彻底治疗;

　　黄体期过短或分泌不足的妇女，最好月经中期和怀孕初期补充黄体素;

　　母亲内科合并疾病必须先治疗，最好等控制稳定后一段时间再考虑怀孕;

　　证实子宫经闭锁不全，最好在怀孕十四、五周时施行子宫颈缝合术;

　　饮食方面：

　　苎麻根糯米粥

　　原料：苎麻根60克，红枣10枚，糯米100克。

　　制法：将苎麻根加水1000毫升，煎至500毫升，然后去渣取汁，在煎汁中加入糯米、红枣，煮成粥。粥熟后即可服用。

　　作用与特点：苎麻根为苎麻的干燥根及根茎，其味甘性寒、无毒，具有清热、止血、安胎之功效;大枣味甘性平，具有补中益气、养血安胎之效;糯米味甘性微温，具有补脾胃、益气血的作用。上药合用具有清热补虚、止血安胎之功效。

　　此方是民间治疗流产的传统食疗方，适用于怀孕期间胎动不安、阴道流血、体虚而热的妇女，但脾肾阳虚的妇女不宜使用。

　　杜仲鸡

　　原料：约重500克的乌骨鸡1只，炒杜仲、桑寄生各 30克。

　　制法：先将乌骨鸡闷死(不用刀杀)，去除毛杂和内脏，用纱布将杜仲和桑寄生包好放入鸡腹内，然后加水将鸡煮至烂熟，之后将鸡腹内的杜仲和桑寄生丢弃，加入调料，即可食用。可饮汤食鸡，分2～3次服完。

　　作用与特点：乌骨鸡味甘性平偏温，可益五脏、补虚损，具有强筋骨、调月经、止白带的功效，是补虚之佳品;杜仲味甘微辛性温，可补肝肾、壮筋骨，为安胎之良药;桑寄生味微苦性平，可补肝肾、强筋骨，也是安胎之良药。

　　要定期做产前检查：妊娠中期就应开始定期进行产前检查，可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。