男人跑步可以提高性功能吗

男性跑步可以改善性功能。因为坚持跑步可以改善阴茎血流灌注，促进雄激素分泌，改善情绪。

跑步是一种常见的有氧运动，能有效锻炼心肺功能，提高心跳出量，有助于改善全身血液循环。阴茎勃起的本质是阴茎血流灌注。如果能改善全身血液循环，阴茎血流灌注会更好，有助于改善性功能。

定期跑步可以消除体内多余的热量，防止脂肪堆积，保持体型。对男性来说，过多的脂肪会影响雄激素的分泌，导致雌激素分泌增加，对性功能有很大的影响。通过跑步减少脂肪堆积，增加雄激素分泌，改善性功能。

很多人因为工作生活压力大，情绪紧张，性功能低下。跑步可以释放压力，调节情绪，保持良好的精神状态；还可以提高睡眠质量，改善情绪异常引起的性功能低下。