白内障日常要怎么护理

　　白内障是中老年群体中比较常见的一种眼部疾病，是一种致盲性的眼病，相信大家应该都听说过这个疾病，白内障主要是因为晶体混浊导致的，发病之后患者会出现视物模糊的情况，病情加重之后可能会出现复斜视、近视等情况，最终会导致患者失明，患上白内障之后要及时进行干预治疗，还要做好平时的护理工作，那么白内障日常要怎么护理呢？下面就带大家一起来了解一下。

　　外出时做好防护

　　白内障主要是因为眼球中晶状体浑浊导致的，而晶状体的浑浊与紫外线的照射有关，因此高原地区的白内障患者相对较多，所以白内障患者在平时外出的时候要做好眼部的防护工作，建议带好墨镜，避免紫外线长时间照射眼部。

　　饮食结构合理健康

　　白内障患者要注意饮食结构的健康合理，营养要均衡，建议多吃一些维生素、微量元素以及优质蛋白含量较高的食物，苹果、、香蕉、西红柿等水果中有丰富的维生素，菠菜、西蓝花以及鱼类食品中含有比较丰富的优质蛋白，平时要多喝水。

　　适度用眼

　　白内障患者用眼要适度，注意劳逸结合，在看书看手机时要保持适当的距离，避免长时间用眼，用眼时间比较长的时候，可以闭目养神、远眺等，让眼睛得到充分的休息，平时可以自己做一些眼部按摩，比如眼保健操等。

　　及时调整心情

　　有的白内障患者在得知自己患上白内障之后，会非常担心自己失明，精神过于紧张、焦虑等，心理压力很大，这样容易导致病情加重，所以患者要注意适当放松自己的心情，避免情绪波动过于强烈，保持愉快的心情，适当的进行一些运动，可以增强自身的体质，提高免疫力。

　　布谷医生温馨提示：白内障的患者多是中老年人，如果发现自己的视力出现异常，要引起重视，建议及时到正规的医院进行检查，如果确诊是白内障，要采取科学的方法进行治疗，同时做好以上这些注意事项，这样才能控制好病情。