维生素C一天一粒的剂量,通常在早饭后半小时左右服用最佳。
维生素C具有很强的抗氧化性,属于水溶性维生素,可辅助改善感冒症状、缩短感冒持续时间,且能调节机体内环境,促进钙、铁、叶酸的利用,提高免疫力。维生素C一般建议在早饭后半小时左右服用,此时胃肠功能活跃,有利于充分吸收利用,且能减轻对胃肠道的刺激。维生素C不宜在空腹时服用,以防快速吸收入血,很快经尿液排出。
维生素C最好在医生指导下合理应用,不可自行盲目停服或加量。平时也可以多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果,代替服药。其次,消化道溃疡者应慎用,以免刺激溃疡面,导致溃疡恶化、出血或穿孔。