长痱子后，为了快速消除，可以采取以下措施： 1、保持干燥和清洁：勤洗澡，勤换洗衣物，特别是贴身衣物，以保持皮肤干爽。 2、使用痱子粉：涂抹适量的痱子粉在患处，有助于吸收多余水分，减少汗液积聚。 3、局部冰敷：用冰袋或冷毛巾在患处进行冰敷，能够缓解疼痛和瘙痒。 4、中药外治：如西瓜翠衣外擦、金银花水外洗等，具有清热解暑、利水止痒的功效。 5、调整饮食：清淡饮食，避免辛辣、油腻食物，增加水分摄入。 请注意，以上措施仅为一般性建议，如痱子症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱治疗。

宝宝长痱子后，应尽量保持室内的通风与干爽，同时要勤换衣物，出现痱子后可外用炉甘石洗剂外抹。对于症状较严重，皮疹范围较广的患者，还可适当的使用抗组胺药物对症止痒处理。常用的抗组胺药物有酮替芬、扑尔敏、塞根啶等。出现了痱子之后，患儿应该注意休息，同时在饮食方面也应该注意清淡饮食，尽量避免食用刺激性的食物。如果出现瘙痒较剧烈的情况，在日常饮食生活中也应该暂时避免高蛋白食物，如海鲜、牛奶、鸡蛋。