强直性脊柱炎，没隐匿性发病，病程缓慢多发在青壮年身上，男女比例是9:1，主要特点是整个脊柱僵硬酸痛，有晨僵感，活动后缓解，X光片可见脊柱呈竹节样改变，骶髂关节受累。

临床上腰椎键盘突出90%以上可以采用保守治疗，如理疗推拿牵引等，平时要尽量避免久坐久站，一般经过系统的保守治疗半年以上仍不缓解，则考虑是否手术治疗。

加强腰背肌锻炼，增加肌肉力量及协调性，局部可以理疗活血通络改善疼痛症状

肌肉的扭伤可以口服非甾体抗炎药如布洛芬，木涂红药喷剂或双氯芬酸钠软膏。但您需要做腰椎间盘CT除外，扭伤后是否存在腰椎间盘问题

长期久坐除了腰脱的可能性，还有腰肌劳损的可能，所以建议您查一个腰椎间盘CT及腰椎正侧位片明确诊断，再决定进一步治疗

如果没有某个固定的点疼痛的话，那么一般常见为腰肌劳损，可以行按摩理疗等治疗，平时忌久坐久站，建议每20到30分钟起身活动，一分钟左右。

类风湿关节炎是一种免疫系统疾病，与骨质疏松是密切相关的。有部分类风湿关节炎患者，应用糖皮质激素治疗，影响到骨质代谢，造成骨量丢失，会加重骨质疏松的发生，所以，类风湿性关节炎与骨质疏松是密切相关的，可以补充钙剂，同时注意补充维生素D，进行抗骨质疏松的预防。平时还要注意保暖。

如果当时医生没有建议您手术，那应该是轻度的腰脱，主要还是从生活中的习惯入手，避免长时间，久站或久坐，避免翘二郎腿的动作，不要突然弯腰持重物，适当锻炼增加腰腹肌力量

取决于手术的术式，如果只是微创，通常卧床4-6周即可，如果进行了腰椎内固定，择要依据创口的愈合程度及患者的疼痛程度而定。

先明确目前的疼痛部位与之前是否相同，是否是同一个根神经受压，如果不是，那是新的病变需要重新判断治疗。