经常站立位引起腰椎间盘突出。可以采用艾灸治疗。艾灸治疗的主要原理还是热疗为主。通过局部的受热使腰部的肌肉放松，同时缓解腰部疼痛的症状改善腰椎的活动度。如果腰痛症状严重也可以同时口服抗炎镇痛药物。使症状更快的缓解。

腰椎间盘突出，早期的症状，主要包括腰骶部的疼痛，臀部的麻木，小腿的麻木等。这些症状在早期活动多久坐久站时加重休息后可以缓解。随着病情的加重，腰腿痛和腿部的麻木会逐渐加重，并且持续存在，即使休息也不能缓解。而且有可能引起下肢的力弱，大小便功能障碍等。

半月板二级损伤一般常见于慢性的劳损或运动损伤所致，表现为膝关节疼痛，肿胀 ，尤其是活动多时出现，治疗主要以保守治疗为主。包括局部休息，制动，理疗，热敷等。也可以外用一些药物和口服抗炎镇痛药物治疗，必要时可以局部或膝关节封闭治疗。

腰椎间盘突出症是引起腰腿痛常见的一类疾病，如果症状严重，影像学提示突出压迫硬膜囊明显，保守无效是应该手术的。手术主要是切除突出的间盘，减轻神经根受压，缓解疼痛。长时间神经受压，可导致神经功能受损，如肌萎缩，无力，大小便障碍等。

对于预防颈椎病，有些运动时有益于颈椎的健康的，其中游泳是一项对于颈腰椎都有好处的疾病，在游泳过程中，颈椎需要尽量保持上扬的状态，有助于颈椎恢复正常生理曲度，同时对于腰椎来说，在游泳过程中，主要要进行腰背肌的锻炼，所以对于颈腰椎都有一些好处。

一般来讲，腰椎滑脱是一种腰椎退变性的疾病，大多数与久坐或者是关节韧带的松弛以及腰部的外伤等因素相关。是腰椎不稳定的一种表现。对于腰椎滑脱合并有腰椎间盘突出来，说是否采取手术主要与患者的症状。严重程度相关。如果患者症状较轻，并且休息后可以缓解。也可以采取保守治疗的方法。如果症状较重，那么保守治疗无效或者反复发作影响工作生活的则需手术治疗。

腰椎退变疾病是常见的腰椎疾患，主要会引起平时腰痛伴活动受限，如不能久坐久站等。平时应注意保护腰椎，避免久坐，弯腰搬重物等情况引起的腰椎损伤。同时也要尽量避免腰椎受凉而使症状加重。平时要锻炼腰背部肌肉，增加腰背部肌肉力量和稳定性等。

腰椎间盘突出是引起腰痛及下肢疼痛的常见病因。一般来讲腰椎间盘突出在早期腰痛或初次发作时首选保守治疗方法，如严格卧床休息，口服镇痛药物，理疗等。而且绝大多数患者可以保守有效。对于反复发作，疼痛严重，影像学显示突出明显，出现下肢力弱或大小便功能障碍的则需手术治疗可以根治。

大多数腰椎间盘突出在经保守治疗后症状可以获得明显的缓解，但是仍要注意以下几点（1）还是应该多卧床休息，尽量避免久坐和弯腰，因为很容易导致症状反复加重（2）注意腰部保暖，避免着凉加重病情（3）相关药物还应继续应用一段时间（4）加强腰背肌的锻炼如小燕飞和五点支持等

腰椎间盘突出是引起腰腿疼的常见疾病，随着人们工作性质久坐伏案工作时间延长，发病率也逐年上升。一般来说，轻度的腰椎间盘突出如果是初次发作，腰痛为主一般首选保守治疗，主要是严格卧床休息，注意腰部保暖，可以外用一些镇痛膏药或口服抗炎镇痛药物，一般卧床休息不建议超过6周，如果症状严重，保守无效，出现大小便功能障碍，会阴区麻木或足下垂，应进行手术治疗，需要注意的是一般不主张进行按摩手法复位等治疗。