注意精神情绪稳定愉快，保证充足睡眠，饮食均衡全面不挑食，注意避免受风着凉感冒等诱因，口服免疫调节剂脾氨肽。

可以吃，但是不一定有效果。免疫力低下还是要从日常生活习惯入手，适度锻炼，规律饮食，定期体检。

药物当中常用提高抵抗力的有转移因子口服液或者匹多莫德口服液。适当的补充微量元素、钙、铁、锌元素。食物方面的补充，食物尽量去做到均衡合理饮食，有利于宝宝体质增强。

您好，很多女性在孕期或哺乳期出现鼻炎，确实与抵抗力低下相关。如果您只有春季发作，可能是过敏性鼻炎，典型症状包括打喷嚏、鼻痒、流清涕、鼻塞等，如果您符合的话，基本可以确诊。可以使用鼻喷激素、口服抗过敏药物等对症治疗。适当进行体育锻炼，增强抵抗力，对于病程发展有帮助。

补充维生素C，例如西红柿、猕猴桃等。规律饮食，低盐低脂优质蛋白饮食，适当活动，以有氧运动为主。

可以多吃一些高蛋白质的食物。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参等。也可以通过适当的锻炼，来增强身体的抵抗力。

饮食上一定要是均衡饮食，正常摄入足够的米和面，就能保证摄入足够的B族维生素。要吃肉、鱼，才能够保证维生素D、维生素A等营养物质的正常摄入。保证充足的睡眠和适量的运动。

有可能是免疫力低下，也可能是合并慢性肺部疾病，例如慢性支气管炎等等。必要时可完善血常规、胸片、肺功能检查等。

灵芝孢子粉的作用有健脾益气，养心安神。用于心脾两虚，病后体弱，肿瘤患者的辅助治疗。

建议先调整生活方式，规律饮食，增强活动。必要时可以使用免疫调节剂。