针对半月板和韧带损伤，近期肿胀加重的情况，建议如下： 1. **休息**：减少活动，特别是避免下地干重活，让膝盖得到充分休息。 2. **冰敷**：每天冰敷膝盖几次，每次15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛。 3. **压迫**：使用弹性绷带或护膝包扎膝盖，有助于控制肿胀。 4. **抬高**：尽量将受伤的腿抬高，尤其是晚上休息时，有助于减轻肿胀。 5. **药物**：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解。

以下是一些建议和注意事项： 抬高患肢：确保患肢高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。您可以继续使用肢架来帮助保持这个位置。 冰敷：在受伤后的24-48小时内，可以每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。确保冰块不直接接触皮肤，以免冻伤。 压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎患肢，以减少出血和肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。 避免负重病康复训练。

崴脚后韧带损伤和肿胀是很常见的情况。你之前的处理方式是正确的，冷敷可以帮助减少肿胀和疼痛。关于小诊所开的消肿止痛的药，一般来说，如果这些药物是经过医生推荐的，并且是针对你的症状开出的，那么它们应该是有效的。

二级韧带损伤通常不会直接导致下肢静脉血栓的形成。 韧带损伤主要影响关节的稳定性，而下肢静脉血栓主要是血流不畅或血液高凝状态所引起。然而，在某些情况下，损伤后的长期卧床或制动可能会增加血栓形成的风险，因为卧床时下肢肌肉泵的作用减弱，血流减慢，容易形成血栓。 鉴于你有膝盖扭伤和骨裂，可能会需要一段时间的休息和康复。在这期间，如果你长时间卧床或者活动量骤减，那么是有一定风险形成下肢静脉血栓的。

膝关节十字韧带损伤应该型核磁共振检查，如果韧带完全断裂是需要手术吻合的

具体需要根据韧带半月板损伤的部位，严重程度，下肢力线及患者的年龄，职业情况制定治疗方案，如有必要则需关节镜手术修补或切除，其他则保守治疗。

首先要注意休息和保暖，避免剧烈运动和长时间活动，减少负重，可以口服非甾体抗炎药和活血化瘀丸，配合运动康复和中药熏洗治疗。

如果是轻度损伤，未撕裂，可以通过进行膝周肌肉的力量训练，同时配合热敷逐步缓解损伤，促进修复。可服用活血化瘀类药物。注意避免高强度运动引发二次损伤。

恢复的病程需要依据韧带损伤的程度及治疗的效果而定。保守治疗通常包括休息，冰敷，支具制动，使用物理设备消除炎症，疼痛肿胀缓解后开始逐渐进行肌肉力量训练。严重者需要进行手术治疗。

交叉韧带急性期不完全性损伤是可以通过关节制动，保守治疗而治愈的，如果病情超过一个月，检查时发现有交叉韧带损伤，这属于陈旧性损伤，有关节不稳现象出现，则需要手术治疗。