踝关节韧带损伤后该注意些什么？

目前考虑的有：药物治疗：您可以尝试使用非处方药如非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻背部酸痛。如果症状严重，可能需要处方药物，如肌肉松弛剂或神经营养药物，来进一步缓解症状。 物理治疗：物理治疗如热敷、冷敷、超声波或电疗等可以帮助减轻疼痛、促进血液循环，并可能有助于改善黄韧带骨化的状况。 康复训练：通过特定的康复训练，如核心肌肉锻炼和伸展运动，可以增强背部和腹部肌肉，改善姿势，并减轻对腰椎的压力。 注射治疗：如果疼痛非常严重，且其他治疗方法无效，您可以考虑接受疼痛管理注射治疗，如局部麻醉药和类固醇药物的注射。 手术考虑：对于某些严重或持续进展的腰椎间盘突出伴黄韧带骨化情况，手术可能是必要的。手术方法可能包括腰椎减压和融合手术等。

以下是一些建议和注意事项： 抬高患肢：确保患肢高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。您可以继续使用肢架来帮助保持这个位置。 冰敷：在受伤后的24-48小时内，可以每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。确保冰块不直接接触皮肤，以免冻伤。 压迫包扎：使用弹性绷带轻轻包扎患肢，以减少出血和肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。 避免负重病康复训练。

崴脚后韧带损伤和肿胀是很常见的情况。你之前的处理方式是正确的，冷敷可以帮助减少肿胀和疼痛。关于小诊所开的消肿止痛的药，一般来说，如果这些药物是经过医生推荐的，并且是针对你的症状开出的，那么它们应该是有效的。

二级韧带损伤通常不会直接导致下肢静脉血栓的形成。 韧带损伤主要影响关节的稳定性，而下肢静脉血栓主要是血流不畅或血液高凝状态所引起。然而，在某些情况下，损伤后的长期卧床或制动可能会增加血栓形成的风险，因为卧床时下肢肌肉泵的作用减弱，血流减慢，容易形成血栓。 鉴于你有膝盖扭伤和骨裂，可能会需要一段时间的休息和康复。在这期间，如果你长时间卧床或者活动量骤减，那么是有一定风险形成下肢静脉血栓的。