注意精神情绪稳定愉快，保证充足睡眠，饮食均衡全面不挑食，注意避免受风着凉感冒等诱因，口服免疫调节剂脾氨肽。

可以吃，但是不一定有效果。免疫力低下还是要从日常生活习惯入手，适度锻炼，规律饮食，定期体检。

药物当中常用提高抵抗力的有转移因子口服液或者匹多莫德口服液。适当的补充微量元素、钙、铁、锌元素。食物方面的补充，食物尽量去做到均衡合理饮食，有利于宝宝体质增强。

更年期综合症的表现包括失眠、焦虑等。如果症状严重，建议完善激素水平检测，考虑口服乌灵胶囊、坤宝丸等。

您好，很多女性在孕期或哺乳期出现鼻炎，确实与抵抗力低下相关。如果您只有春季发作，可能是过敏性鼻炎，典型症状包括打喷嚏、鼻痒、流清涕、鼻塞等，如果您符合的话，基本可以确诊。可以使用鼻喷激素、口服抗过敏药物等对症治疗。适当进行体育锻炼，增强抵抗力，对于病程发展有帮助。

您好，鼻中隔偏曲一般是先天性或者外伤导致的鼻子中间部分的隔板弯曲或者向一侧偏斜等形状改变，会导致鼻塞，进而引起夜间睡眠打鼾等，另外如果偏曲部位较高，可能会堵塞双侧鼻窦开口，导致容易出现鼻窦炎。您描述的症状比较像鼻窦炎发作，可以进行鼻窦CT检查，确定是否有鼻窦炎后，先予以相关药物治疗，如果不能缓解，建议手术同时解决鼻窦炎和鼻中隔偏曲。

可以考虑口服地西泮，但不建议长期服用，只建议失眠严重时缓解症状。另外还有褪黑素等，可以考虑一下。

补充维生素C，例如西红柿、猕猴桃等。规律饮食，低盐低脂优质蛋白饮食，适当活动，以有氧运动为主。

可以多吃一些高蛋白质的食物。比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参等。也可以通过适当的锻炼，来增强身体的抵抗力。

饮食上一定要是均衡饮食，正常摄入足够的米和面，就能保证摄入足够的B族维生素。要吃肉、鱼，才能够保证维生素D、维生素A等营养物质的正常摄入。保证充足的睡眠和适量的运动。