您好,根据您的描述,您可能患有腰肌劳损。腰肌劳损的主要症状包括腰部酸痛、僵硬,活动受限,甚至可能伴有放射性疼痛至下肢。在治疗方面,建议选择非甾体抗炎药,如布洛芬缓释胶囊,这类药物可以减轻炎症和疼痛,缓解肌肉痉挛。布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药,其作用是通过抑制前列腺素的合成,从而减少炎症反应和疼痛感。此外,物理治疗也是治疗腰肌劳损的有效方法之一,如热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张;而适当的腰部拉伸和加强锻炼则有助于恢复肌肉功能和增强腰部支持力。在日常生活中,注意保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势,并定期进行适当的体育活动。