糖尿病人宜吃主食有哪些？

糖尿病人适合吃哪些主食？我们知道糖尿病的饮食是需要那个定时定量均衡饮食，主食一般来说，我们是建议服用半斤左右，早晨可以吃一两，中午晚上可以各吃二两。主食的种类一般的建议吃这些杂粮粗粮，会比这个精细白面会更好一些，因为它的热量会更低。还有就是她要吃那个尽量吃干的这个主食，就是粥类、糊糊状的东西、汤面呀或者是各种t糊类冲的这种冲剂，炒面、还有什么疙瘩汤这类的稀饭尽量少吃，因为我们还是因为应该吃这个升糖指数低的这个主食。同样的二两粮食，如果喝粥可能比吃米饭它的生长指数要明显的高很多，升糖指数高的食物的副作用就是说它进餐以后血糖立刻升高，就是餐后血糖升高的很快。因此我们建议吃这种粗粮杂粮，它的升糖指数会更低，同样的二量的话它升糖指数低，所以我们建议吃这种粗粮或杂粮食物，尽量少吃这种稀饭避免血糖升高的过快。