营养缺乏怎么补

营养缺乏可以通过食物补充、药物补充的方法来缓解，具体要遵医嘱。
1、食物补充
（1）维生素C缺乏：可以摄入柑橘类水果（如橙子、柚子等）、草莓、猕猴桃等。
（2）维生素D缺乏：可以食用富含维生素D的食物（如鱼类、蛋黄等）进行补充。
（3）铁物质缺乏：可以摄入瘦肉、鸡肝等食物。
（4）钙物质缺乏：可以补充牛奶、豆腐、鱼虾等食物。
（5）蛋白质缺乏：可以摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等食物。
2、药物补充
（1）维生素C缺乏：可以遵医嘱通过服用维生素C片，从而达到补充目的。
（2）维生素D缺乏：可以遵医嘱通过服用维生素颗粒，从而达到补充目的。
（3）铁物质缺乏：可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、乳酸亚铁片、右旋糖酐铁片等，能补充身体所需的铁元素。
（4）钙物质缺乏：可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌钙口服溶液、碳酸钙D3片、醋酸钙胶囊等，从而达到补钙的目的。
（5）蛋白质缺乏：可以遵医嘱使用复方氨基酸口服溶液、蛋白粉等，补充身体所需要的蛋白质成分。
注意事项：上述药物的使用必须要严格遵医嘱，不能私自用药，以免产生不良的影响。日常要保持饮食均衡，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如肉类、鱼类、豆类）等。还要定期的前往医院进行体检，了解自身的营养状况和健康情况。