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老人骨折了吃什么恢复得快

发布时间:2023-08-31 14:48:02浏览:

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老人是骨折的高发人群,因随着年龄的增长,体内钙流失严重,容易出现骨质疏松。此时稍微受到一些外力的影响,如不小心跌倒或者撞到硬物上就可能会出现骨折。老人骨折后要注意积极治疗、合理饮食,促使骨折尽快好转。饮食如下:
1、含钙丰富的食物:比如豆制品、牛奶、带虾皮的小虾米等含钙丰富的食物。
2、补充蛋白质:多吃瘦肉、骨头汤等来补充蛋白质。
3、补充微量元素:比如锌、铁等微量元素,菇类食物中含有丰富的锌、铁等微量原元素。
4、新鲜的水果、蔬菜:如西红柿、胡萝卜,可以补充维生素,骨折才能恢复的比较快。
注意事项:
老人平时注意休息,注意饮食清淡,多吃含钙和维生素D的食物。日常做好防护,定期复查。
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