外痔缩不回去可以选择药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式，根据患者病情选择合适的治疗方式，缓解不适症状，控制病情发展。
外痔缩不回去的治疗方法：
1、药物治疗：患者可遵医嘱使用苯酚植物油、鱼肝油酸钠等药物，使外痔硬化萎缩，以缩小外痔的体积，减少对患者造成的不良影响，恢复正常生活。
2、物理治疗：还可以通过热水坐浴、调节饮食结构等方式，局部作用于肛周，促进外痔表面血液循环，保证大便通畅，防止便秘、腹泻，以免病情加重对患者造成严重不良影响。
3、手术治疗：药效不佳或病情较严重的患者可选择痔单纯切除术、激光痔切除术、血栓性外痔剥离术等，目的是剥离或切除外痔，彻底阻断病灶，缓解疼痛。
外痔的注意事项：
日常生活中应养成良好的生活习惯、饮食习惯，保持健康体重和规律排便，适当进行体育运动，避免久坐、久站，也不要蹲便过久。
