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糖尿病的饮食治疗有哪些注意事项?

发布时间:2023-08-10播放:
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糖尿病饮食治疗的注意事项:

1、糖尿病患者饮食原则是控制总能量,定时定量进餐,少量多餐;混合膳食可降低血糖生成指数,每餐包括主食、肉蛋奶、蔬菜。

2、食物按可食部分生重,如主食是米、面的量,50g米变成米饭是120g,50g面变成馒头大概是70g。

3、主食要粗细搭配,可选择米饭、馒头、面条、全麦面包、二合面、三合面窝头等。尽量不吃各种点心,即使无糖点心、能量也是比馒头高。

4、红薯、土豆、山药、芋头、粉条、粉丝等食物可以吃。只是食用时要减少相当主食量,如四两土豆相当于一两米或面。

5、瘦肉类包括瘦猪牛羊肉、去皮鸡鸭肉、鱼、虾、蛋、豆制品等。

6、160g鲜牛奶≈130g无糖酸奶≈400ml豆浆(25g大豆)。

7、烹调方法选择蒸、煮、焖、炖、拌等方式,少用炒、红烧,不用煎、炸、烧烤等方式。

8、糖尿病患者应按总量摄入食物,不得随意添加其他食物。如饥饿难忍,可选择体积大、能量低的食物如青菜、白菜、黄瓜、冬瓜、西红柿等作加餐。

9、若出现低血糖,应及时摄入馒头、饼干、点心等,或直接饮糖水,重者应静脉输注葡萄糖。

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