糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。纠正不良生活方式，践行合理膳食和积极运动，一直是预防和控制糖尿病发生、发展的有效手段。
《成人糖尿病食养指南（2023年版）》对糖尿病患者的日常食养提出8条原则和建议。一、 食物多样，养成和建立合理膳食习惯；二、能量适宜，控制超重肥胖 和预防消瘦；三、主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物；四、 积极运动，改善体质和胰岛素敏感性；五、清淡饮食，限制饮酒，预 防和延缓并发症；六、食养有道，合理选择应用食药物质；七、规律 进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定；八、自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。
具体到个人，每个患者都需要了解自己每日能量需要量，合理分餐和配餐。如每日能量1600kcal，可以选择谷薯类200g，肉蛋类200g，奶类400ml，菜500g，水果200g，油脂20g。
早餐（7:00-7:30）：主食50g，煮鸡蛋1个，脱脂牛奶200g，蔬菜100g；上午加餐（10:00-10:30）：坚果15g或无糖酸奶130g；午餐（11:30-12:00）：主食62.5g，瘦肉75g，蔬菜200g，油10g，盐2g；下午加餐（16:00）：水果200g，脱脂牛奶200g；晚餐（17:30-18:00）：主食62.5g，瘦肉75g，蔬菜200g，油10g，盐2g；晚上加餐（21:30）：黄瓜/西红柿150g，脱脂牛奶200g。
