先兆流产如何正确锻炼

先兆流产是指妊娠不足28周，或者腹中胎儿体重不足一千克，孕妇出现下腹坠胀、疼痛、阴道少量出血等情况。先兆流产根据症状出现的时间，怀孕12周以前出现以上症状称为早期先兆流产；怀孕12周以后，出现阴道出血或腹痛等症状称为晚期先兆流产。
因为先兆流产的患者通常有会有阴道流血或者下腹不适的症状，所以在有出血及肚子疼期间，建议充分休息，这种休息不仅是卧床的身体的休息，同时建议放松心情，保持心情舒畅，要进行心理上的休息，
在有出血及肚子疼的情况下，要多休息、少活动、不做剧烈的运动，不要拎重物、不要长时间下蹲，但是这种情况下，所谓的不运动不是绝对的禁止，正常的话可以洗澡、吃饭、去卫生间都是可以的。